這次是認真要重啟訓練
維持一週至少訓練3次的頻率
加上認真安排課表
以及加強自身最弱的肌力、柔軟度
這次，是來真的！
我的訓練課表：
https://docs.google.com/document/d/1bjNz5XITYECcV4wm8-vymVsoJKruREMidlfiKpZDn3I/edit?usp=sharing
歡迎大家不吝嗇指教!!
還有因為訓練週期加上工作和私人因素
比賽時間不會是4月份惹
會往後延到5月份喔
搞不好一次達標(妄想哈哈哈
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